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Consommer des aliments riches en zinc pendant 6 semaines vous aidera à augmenter votre taux de testostérone. Le zinc empêche en effet l’action de l’enzyme aromatase qui convertit la testostérone en œstrogène. Faire du squat augmente ta testostérone. Certains exercices permettent de stimuler la production de testostérone. Et vice-versa: plus tu produis de testostérone, plus cette hormone va aider à l’hypertrophie musculaire et donc à la prise de masse. Comment augmenter son taux de testostérone après 50 ans ? Il existe même des aliments qui constituent de bons booster des testostérone: les œufs, l'avocat, l'ail, les huîtres, le thon et la grenade. Tous ces aliments ont bonne réputation et peuvent aider à garder votre taux de testostérone. Quel aliment augmente la testostérone ? 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